« Tout le monde aimerait se déplacer
avec une plus grande efficacité et élégance »
Thèmes abordés au cours de l’année :
• Réduire et soulager les tensions dorsales
• Sentir et utiliser la force et souplesse dans votre bassin
• Éviter les maux du bas du dos
• Soulagez votre cou et vos épaules
• Retrouver votre capacité respiratoire et votre voix
• Trouver son confort dans la position assise et debout sans fatigue
• Avoir une position verticale stable et une marche aisée
• Développez votre attention et votre calme
• Améliorez et augmentez votre vitalité
Avec la maturité et l’âge, vous développez des habitudes physiques et mentales qui peuvent devenir profondément enracinées. Certaines de ces habitudes peuvent être utiles mais beaucoup ne le sont pas et auront tendances à amener douleur et stress importants sur votre corps et dans votre vie.
Par une pratique assidue de la méthode Feldenkrais, des stratégies se développent à travers un processus d’apprentissage. Vous pourrez reconnaître et vous débarrassez de vos schémas devenus inefficaces jusqu’à ce que vous acquériez une meilleure façon d’agir pour remplacer l’ancien.
La Méthode Feldenkrais est conçue pour vous aider à découvrir, explorer et changer ces habitudes. Chaque leçon sera un terrain de découvertes et d’apprentissages afin d’être plus en contact avec vous même.